幼兒上學去，環境不適應怎麼辦？

開學季來臨，孩子總會哭鬧不要上學，扒著父母的腳不願離開，孩子的不願意，讓家長也跟著焦慮起來。

0～2歲是建立安全感、依附關係的時期，盡量維持同樣的主要照顧者，往後送到團體的校園生活時比較理想。然而，有些家庭較忙，需要提早送孩子上學，沒有關係，重要的是該如何跨出第一步。

一、將孩子送到幼稚園後，爸爸媽媽要不要跟孩子說再見？ 我認為可以和孩子說再見，態度簡單厄要，明確告知接送的時間。

例如：「媽媽四點後會來接你。」如果還沒有時間觀念的孩子，可以跟他說：「下午吃完點心、聽完故事媽咪就會來接你。」讓孩子有一個等待的目標，不要「難分難捨」地再見。

剛開始的時候，孩子多少都會哭，當你一離開，孩子就會回想你所說的話，而慢慢調適情緒。我認為這是非常重要的一件事，很多家長一看到孩子當下的反應，就不知該如何是好，而有所動搖。

我常聽到有爸爸媽媽，在幼稚園耗費了半個小時、一個小時，這當中沒有安全感的孩子一定會有，但要試著讓他去找尋新的依附關係，要適應老師、同學。這個階段的適應期約二到四週，從大哭到小小地啜泣，這都是一種進步的表現。

在此也要提醒所有爸媽，一定要「說到做到」，跟孩子約定的接送時間，要準時接送，不能因為加班等事由而晚接送，這樣會加深孩子的不信任及缺乏安全感，在適應學校的時候，一開始就失敗。

二、孩子不敢跟老師說肚子餓、想上廁所，怎麼辦？ 我自己的大兒子，就是不敢跟老師說肚子餓，忍到下課，回家拼命吃。這時候我就要幫幼師講講話，一開始唸幼稚園時，老師不太可能餵太多，孩子要面臨新的環境、新的老師與同學。

如果吃飯這件事情，份量太多吃不完，又是一種挫折，孩子就更排斥上學。所以一開始的份量都會偏少，學校會營造沒有壓力、快樂的用餐時間，讓孩子更快融入校園。

再來，父母可幫老師們增加一些「好感分數」，例如可以跟孩子說：「你看，在家裡如果尿濕褲子，媽媽會生氣；在家吃飯如果不專心，媽媽會生氣。可是學校老師都不會這樣子呢！」

讓孩子瞭解老師是一個溫和、引導的角色，由父母口中說出來，孩子會去觀察，父母與師長的關係。如果雙方是友好的關係，讓孩子覺得老師是父母的朋友、是很棒的避風港；做好關係建立，藉以讓孩子更放心地向老師傾訴。

對於孩子的生活常規，也不用一直放大其行為。孩子在旁邊都聽得懂，會增加孩子的焦慮感。

三、孩童最大的適應問題：吃飯及午睡 很多孩子無法適應幼稚園的最大兩個問題，就是吃飯及午睡。我的大兒子就曾抱怨：吃飯好無聊、不想要睡覺……。父母要注意，若孩子已上幼稚園，在家吃飯的時候就別再餵食，養成孩子的壞習慣。

回想上學的初衷，都希望孩子可以學會獨立、適應團體生活；倘若回家還是照樣餵，這就變成本末倒置，孩子就會耍賴。

孩子在適應學校的初期，切忌不要用「老師」來威脅孩子。例如：「你晚上不乖乖吃飯，我明天要跟某某老師講；你不收玩具，我就要跟老師說！」會讓孩子以為，老師是一個很嚴格、有規矩的角色，而讓孩子更無法適應學校。

午睡的時候，可以試著和孩子「溝通」，像是：「午睡的時候，沒有人要逼你，如果真的睡不著，我們可以眼睛閉閉，這樣就好。」

想讓孩子睡著，就像在練習孩子獨立房間睡覺很不容易。他需要有大量的安全感，所以一開始不午睡，我不認為是大問題。

孩子累了，自然就會睡；不想睡也沒關係，只要眼睛閉起來、不說話，我相信老師們應該都可以接受。

四、不要太頻繁地詢問孩子的學校生活與狀況 很多家長接送孩子回到家，第一句話就是：「你今天在學校好玩嗎？表現得好不好？有沒有哭呢？」我建議可以和孩子討論，但不要只針對你的寶貝。

你可以換個方式：「我今天接你上學的時候，有看到你的同學琪琪，她今天在做什麼呀？」、「我今天去接你的時候，老師在跟大家講故事，這是什麼樣的故事呀？」、「你們今天的午餐好像也很好吃，你們中午吃什麼呢？」把孩子的注意力轉移到觀察他人身上，讓孩子觀察他的情境，就可以降低他的焦慮。

當你一直在討論孩子、把焦點放在他身上的時候，他就會更焦慮、擔心自己的表現不好，心裡想：「可是我就想待在家裡撒嬌，我覺得自己的表現也不好。」因而適得其反。

五、孩子適應初期，攜帶安撫小物讓他更安心 上學初期，老師多半都會允許帶一些安撫小物在身邊，像是布偶、毛巾、小被被，一些柔軟的東西，在感覺統合的觸覺上，穩定情緒。

大家有沒有觀察到一件事：透過觸覺、重壓覺（抱抱）的傳導，能穩定孩子的情緒。所以在出門前，請大大地給予孩子一個擁抱，降低他的焦慮。到了後期有玩伴以後，老師就會慢慢地將孩子的注意力轉移到同學、學校的玩具身上。

我兒子的幼稚園老師，這點做得很好，不管在上學、放學的時候，都會擁抱孩子；孩子透過感官，記憶「你是我可以放心的人」。這是非常重要的事。