提升中學生的自律性(培養自我調節學習的能力)
不少父母都期望孩子擁有良好的紀律，擁有自律性，長大後能成材，擔當社會的棟樑。要孩子自律，需要從小培養。如果不刻意栽培，隨著年齡增長，孩子會否就自然懂得自律呢？所謂自律，是需要用理智去約束自己，遵守並實行自己要做好的事。心理學家Piaget認為兒童的道德判斷有一個由「他律」發展到「自律」的過渡階段，兒童的日常生活和學習等會受外在的價值標準控制，透過訓練才能做到自律，而自律是受自己的主觀價值標準的支配。當孩子升上中學後，不再是一個兒童，不能一直依賴父母的督促，必須學習自律，對自己負責。
要提升中學生的自律性，可採用自我調節學習（self-regulated learning）的理論。Zimmerman主張學習應是一種主動和建構的過程，自我調節學習過程包括計劃、執行和監察、及評估和調節。
學生要進行自我調節學習，必須具備四個條件： 1、能夠確立學習目標。 2、了解自己擁有的學習策略，並相信這些策略能幫助自己學習。 3、相信自己能夠實行自我調節學習的行為。 4、具有學習動機，並準備積極投入學習。
根據Zimmerman和Martinez-Pons(1986)，自我調節學習有十四個策略： 1、自我評估 2、組織與統整 3、目標設定與計劃 4、尋求資訊 5、記錄與監控 6、環境的建構 7、自我獎懲激勵 8、背誦與記憶 9-11、尋求(同儕、師長、或其他長輩)的支持 12-14、主動複習試卷、筆記或教科書
Zimmerman的研究證明自我調整學習策略的使用與學生的學業成就指標，以及教師的課室評估結果都有相當明顯的關係。對於這些策略，相信學生也不會陌生，只是需要有動力和決心去實行，要有效實行，當然要有相當的學習動機。
然而，個人因素，以致家庭與學校和學生的互動，也會影響到學習動機。要培養子女自律，不等於完全放手，家長可幫助子女了解自己的能力，提供適切的學習環境，有適當的關心和支持仍是需要的。
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附錄： Self-regulated Learning Strategies (Zimmerman & Martinez-Pons, 1986) 1. Self-evaluation Student-initiated evaluations of the quality or progress of their work.
2. Organizing and transforming Student-initiated overt or covert rearrangement of instructional materials to improve learning.
3. Goal-setting and planning Student-initiated setting of educational goals or sub-goals and planning for sequencing, timing, and completing activities related to these goals.
4. Seeking information Student-initiated efforts to secure further task information from nonsocial sources when undertaking an assignment.
5. Keeping records and monitoring Student-initiated efforts to record events or results.
6. Environmental structuring Student-initiated efforts to select or arrange the physical setting to make learning easier.
7. Self-consequences Student arrangement or imagination of rewards or punishment for success or failure.
8. Rehearsing and memorizing Student-initiated efforts to memorize material by overt or covert practice.
9 – 11. Seeking social assistance Student-initiated efforts to solicit help from peers (9), teachers (10), and adults (11).
12 – 14. Reviewing records Student-initiated efforts to reread tests (12), notes (13), or textbooks (14), to prepare for class or further testing.
