培養自律的孩子

你的孩子自律嗎？爸媽不在家，會照顧自己嗎？例如按時吃飯、洗澡、睡覺，又或者放學後自動自覺做好功課，自己溫習等。我想不少父母的心聲是：「但願如此！」

為甚培養孩子的自律能力這麼重要？很多研究指出，自律的孩子成就較高。本身智商較高的孩子，自律愈高成就也愈高；然而資質較平凡的孩子，只要自律能力高，成就表現甚至好過智商較高但自律能力差的孩子。能夠自律的孩子也比較獨立和自信，願意負責任，並且較容易承受挫折。

嬰幼兒期基本上是「無律」階段，想吃就要吃，想玩就要玩，不舒服就哭。他們為所欲為，不知生活規範，也不懂所謂的紀律。到了兩歲後到踏入小學，孩子進入「他律」階段，才逐步學會紀律，他們會遵循權威人士（如父母、老師）所訂下的道德規範。到了高小，孩子已學習了不少生活規範，應能建立自律的習慣，明白甚麼時候應做甚麼事，也明白甚麼可以做和甚麼不可以做。

父母如認同培養孩子的自律能力是重要的，就必須願意給予空間，讓孩子練習。孩子能夠對自己負責任、肯承擔、不倚賴，才能學習自律。

讓孩子自己的事自己做 香港很多家庭也有家務助理，她們會照顧了孩子的所有起居飮食，不少孩子自小只知飯來開口，也不懂自理，甚至連執書包也有工人姐姐幫手。要學習自律，首先要學習自理，並且要對自己負起責任。例如，第二天要帶勞作返學，但一向只靠工人姐姐幫手，自己不知自己的責任，自然也不會花心思去記住自己要做的事了，這樣是永遠學不了自律的。

讓孩子協助家務 讓孩子協助家務可以培養孩子的責任感，也可增強孩子對家庭的歸屬感，最重要的是，透過學做家務，孩子可以學習到生活技能，從而增加生活自理能力。例如小學生可以學習幫手開飯、幫忙摺衫等等。長大後，也較能照顧自己，甚至照顧家人。

與孩子討論和訂定規範 家長可與孩子共同討論生活規範，這不但是尊重他們的意見，也同時讓他們明白作息要有規律，甚麼時候應做甚麼事。每天的行程，也可以一起訂立，並讓孩子嘗試獨立完成。例如，每天放學後，孩子可以休息一小時然後做功課，便應該切實執行，又或者每晚必須十時睡覺，也要求孩子跟從，不要隨便改變上床睡覺的時間。家長可以在訂立規則後，列印一個時間表貼在當眼地方提醒孩子。

有效記事以作提醒 除了日常時間表，也可在當眼地方貼一個月曆，記低大家要做的事作提醒，例如記下妹妹星期二放學的舞蹈班；星期五一家要去公公的生日飯聚等，讓大家一目了然，知道現在和將會發生的事，不單自己的事，連家人的行程也能掌握，每個人也可以此作提醒。我家的孩子今天在自己的大學宿舍也如此做，習慣了，更能掌握將要發生及自己要做的事。

沒有責任感的人不會自律 記得兒子唸小學時，我從不幫他執書包，只教他方法（例如列個清單），堅持要他自己負責。可是，偏偏他又大頭蝦，試過忘記帶東西回校、帶錯同學的體育衫返家也發生過，花樣百出，多次被老師「提醒」，慢慢也學識要帶齊和帶對東西。很多家長就怕孩子帶漏東西要被老師罰，但那是他自己的事啊！做錯要承擔也是一種學習。要訓練孩子自律，父母要能夠懂得放手，不要怕孩子犯錯，能夠從錯誤中學習，更能真正學懂！