提升女兒的自我形象

近年有一個怪現象，無論冬天夏天，中學女生們都愛穿著冷衫外套。你的女兒也是這樣嗎？在三十度的天氣下，到底有多熱呢？問過一些女學生，她們表示不是因為覺得凍而穿著冷衫，只是為了遮掩自以為不好看的身材！我的女兒也正值青春期，愛上了化妝，說不化妝不能出街，然而返學又可例外？這個時期的少女都很注重外表，家長可引導孩子培養自己的才能，並幫助她建立一個積極的自我形象，明白一個人不應只看重外表。通過提高孩子的自尊，她可以更快樂，更健康，及更成功。

談論自我形象 家長應保持開放的溝通，和女兒甚麼都可以談。她可以和你說說學業、打扮、甚至戀愛或是朋友關係等等。當然你仍然是一個家長和一個權威人物，但讓她知道你隨時可以和她談心或只是聆聽。與你的女兒探討建立良好自我形象所需要的基本因素，包括對自己的看法和存在價值，幫助她了解自己的個人特質。

保持個人特質 很多青少年都愛模仿明星偶像，跟隨他們的裝扮。家長應讓女兒明白「美」不是看上去像一個模特兒或明星，而是要按自己的特質去發揮。如果女兒不滿意自己的外表長相，應幫助她明白有些事情她是不可改變的，例如樣貌；但有些是可以改變的，例如，如果她是超重的，便應開始鍛煉，促進健康的生活習慣，改善體型。也可指導女兒選擇合適的衣服和髮型等等。

正確地讚賞 讚賞應著重孩子的正確行為而不是長相。這應該從小開始，但它也對青少年非常重要。很多親戚朋友愛讚女兒長得漂亮，但漂亮這回事，不是她的功勞啊！更不可讓她認為天生漂亮是值得驕傲的資本，反而應讚美她在學校的進步，或在行為上的成就，包括表現良好的禮貌行為等等。讓她明白是她自己努力的結果才值得讚賞。

鼓勵女兒發展才華 家長應從小幫助女兒發現她的才華，並好好發展。無論是體育、音樂、舞蹈和繪畫等，培養孩子發展自己的才華便是你給她的最好的禮物。家長可鼓勵孩子多嘗試新事物，她可能是經過不斷嘗試才找到真正的潛能所在。應通過幫助她成功發展自己的才能去建立自信，而不是簡單地讚美，這樣才可以讓孩子建立自尊。

做一個好榜樣 作為父母不要對自己的外表妄自菲薄，也要活出自信。如果孩子見你照著鏡子說，自己看起來很糟糕；看起來很胖；不喜歡自己的樣子，她會怎樣想？她若看著你如何從生活中退縮，沒有尊嚴和驕傲，她便會學習和模仿你。因此，你自己的低自尊和自我形象問題，多少也在影響著你的女兒。父母想孩子成為怎樣的人，首先要從自己做起啊！要幫助孩子建立及提升自我形象，父母應是最具影響力的人！