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六大類食物所含的主要營養素及食物比例

每日飲食建議量

身體質量指數(BMI)參考

  BMI ＜ 18.5          體重過輕
18.5 ≦ BMI ＜24     正常範圍
  24 ≦ BMI ＜30      輕度肥胖
     BMI≧ 30            肥胖

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