失憶的筲箕
很多人都只是注意「體格健康」的重要，其實，「精神健康」同樣重要，兩者之間有著互動的影響。我們都明白均衡的飲食、適當的運動及規律的作息等均有助練成強健的體魄。可惜很多時候就是忽略了照顧心理健康。 現代人，尤其是城市人面對急速的生活節奏、疏離的人際溝通及無形的壓力等，均讓人透不...
起跑線與終點線 (專注力不足/過度活躍症 與 自閉光譜疾患)
天下父母，誰不疼錫子女？年幼時關心是否健康成長，長大後担心學業，交友，自立……養兒一百歲，長憂九十九。不知從何時開始，成年人把關注点不斷前移，「贏在起跑綫」的討論愈來愈激烈。如何選擇幼稚園，報名參加甚麼學前活動，竟已成為「贏在起跑綫」的兵家必爭之地。一埸人生馬拉松的競賽，在...
可不可以不要弄壞我的玩具？心理學看童年創傷
宥勝與女兒蕾蕾的故事就在旅行青蛙之後佔據了我 FB 的整個版面，除了心理專業人員的各種呼籲、重申教養方式，我還看到了很特別的現象：原來很多人都把小時候受傷的經驗藏在心中，直到看著小鰻魚與蕾蕾的故事，我們才想起兒時的那個自己有多無助。...
抑鬱症：藥物以外的治療
「醫生，我可以不吃藥嗎？」這是抑鬱症患者最常的問題之一。要回答這問題，我們必先理解抑鬱症的成因。多年來，精神醫學的研究顯示抑鬱症是生理加上心理因素所產生的。由此可推斷，藥物也非治療抑鬱症的唯一出路。多個臨床研究已指出藥物加上心理治療才是最有效的。同時心理治療也可減低抑鬱症復...
馬騮精托世
海俊從小便是馬騮精托世，愛跑愛跳，即使坐下來也愛找人說話，轉筆翻筆袋。上課不是搗蛋，破壞秩序，便是白日夢。他可是智力及記憶都不錯，天性純厚，與人和善，所以和同學們相處得來，也有一些好朋友，學校成績也中上。老師們也建議到兒童評估中心檢查一下，懷疑他有專注力不足/過度活躍症...
虐兒的後遺症
最近臨臨被虐的新聞引起了廣大市民對虐兒的關注。除了身體虐待，虐兒還包括性侵犯、疏忽照顧和精神虐待。有很多研究顯示，兒童及青少年被虐待，會增加他們長大後患上各類精神健康問題，例如抑鬱症、創傷後壓力症 (Post-Traumatic Stress Disorder,...
管教基本法 - 減少或避免負面批評 (節錄)
我有一個患有對立反抗症的病人，時常和身邊人的關係都很緊張，每天都和家人有口角，甚至是肢體碰撞，家長對他沒法，了解後發現家人採用很多負面的批評，很少給予孩子正面的讚賞，長期的對立便形成了今天的局面。記得有一次考試完畢，孩子自覺已經比早前用功温習，成績也比上一學期為佳，但在父母...
開心其實很簡單
今年是狗年，首先向各位恭祝新年快樂，身體健康。我在想: 狗和其他動物有甚麼明顯的分別? 我認為是情緒的表達。除了聲音外，牠們善於以擺動尾巴和少量面部表情以表達當時的情緒感受。最明顯的是擺尾表示開心的狀態。 人類有很多種類的情緒，而我們當然希望能夠常常有開心的情緒。因為它能持...
關注兒童及青少年抑鬱
最新兩年有38名學生輕生, 引起社會廣泛關注。上月浸信會愛羣社會服務處公佈年頭進行的調查, 對象為9至13歲的小三至小六學生，結果發現13.2%受訪者受抑鬱情緒困擾，當中更有近10%呈嚴重抑鬱徵狀。 雖然問卷得出的抑鬱徵狀/情緒並不等同臨床診斷患上抑鬱症,...
「聰明藥」煉成了嗎？
有頭條報導家長會要求精神科醫生開治療過度活躍症藥物給沒有過度活躍症的小孩。沒有病但亂服藥，當然不應該。我十年前在兒童及青少年精神科工作時，較常遇到的反而是家長不希望醫生為患有過度活躍症的孩子開藥，主要原因包括擔心藥物有副作用或家長不願接受孩子患病等原因。這十年雖然有新藥物推...